Consejos para perder peso 3 kilos en 7 días

Consejos para perder peso 3 kilos en 7 días

“Introducción”

Esta es una Consejos para perder peso 7 kilos en 2 meses, y lo mejor de todo es que no tienes que pasar hambre ó dejar de comer las cosas que más te gustan. Es importante que te conciencies de que lo puedes conseguir, porque si comienzas con pensamientos negativos es mejor que ni la empieces. Esto último que has leído hará que te concentres y te mantengas en el camino.

Consejos prácticos que debes de seguir en esta Consejos para perder peso

Beber dos litros de agua al día por lo menos. Esta cantidad la debes tomar durante todo el día, pero en esta Consejos no se aconseja que la tomes en las comidas. Además, se recomienda esperar al menos 30 minutos después de cada comida, antes de beber agua.
No comer dulces y tomar azúcar. Se recomienda sustituir el azúcar con edulcorante si no tienes más remedio.
Evita cocinar con aceite.  En caso de que lo necesites, puedes utilizar aceite de oliva en proporciones mínimas (no más de 2 cucharadas soperas).
 Si quieres ver un vídeo explicativo de lo que sería el ejemplo a seguir de esta Consejos para perder peso .