verdura para perder peso

verdura para perder peso: El Pepino

El pepino es uno de los mejores verduras para perder peso. Contiene del 95 al 98% de agua, y por lo tanto contiene muy pocas calorías. Pero lo que te contamos ahora es realmente muy interesante: el pepino es una valiosa fuente de sales alcalinas, lo que puede ralentizar el proceso de envejecimiento y la formación de piedras en los riñones y el hígado.

Beneficios de esta gran verdura para perder peso

Los pepinos, en contra de creencias populares, estimulan el apetito y aumentan la acidez del jugo gástrico – por lo que no pueden ser llevados por personas que sufren de gastritis severa y la úlcera péptica.
Los pepinos tienen compuestos de yodo útiles y de fácil digestión: los científicos creen que el consumo regular de pepino en nuestros platos alimenticios mejora el tiroides, el corazón y los vasos sanguíneos.
Los pepinos contienen mucha fibra – para mejorar la perfección peristaltismo, y también borra el exceso de colesterol de las paredes de los vasos sanguíneos.
Debido a los altos contenidos de potasio, los pepinos vienen fenomenal para la retención de líquidos, aliviar la inflamación, reducir la presión arterial, y tienen un efecto laxante suave.
El jugo de pepino impide el los hidratos de carbono se acumulen en nuestro cuerpo en forma de grasa y detiene la acumulación de sales. Debido al bajo valor calórico y a lo purificador que es este verdura para perder peso,  es un producto ideal para las personas que desean perder peso.
¿Cómo añadir a nuestra dieta esta magnífica verdura para perder peso?

Para bajar de peso con esta gran verdura inmejorable para perder grasa, puedes seguir una dieta especial de pepino para perder peso (a continuación te presentamos dos de sus variantes) ó simplemente añadirle pepino a la ensalada en cada comida, ó tomar una sopa de pepino.

Sopa fría búlgara llamada sarro
Puedes reemplazar la cena por esta sopa fría búlgara, y la grasa que te sobra irá desapareciendo de tus abdominales.  Además, es simplemente un plato delicioso e ideal para el verano.